Sprawność fizyczna jest jednym z podstawowych warunków, który daje satysfakcję w każdym wieku.
Z upływem lat nasza sprawność ruchowa ulega pogorszeniu. Osoby, które długo są aktywne fizycznie poprawiają jednocześnie swoją aktywność psychiczną, bo „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Seniorzy z Klubu Senior + znają tę zasadę i stosują biorąc udział w zajęciach ruchowych raz w tygodniu.
Jakie są zalety gimnastyki dla seniorów?
- Lepsza sprawność układów fizjologicznych, m.in. krwionośnego, nerwowego, oddechowego,
- Dobre funkcjonowanie serca i naczyń,
- Dłuższa sprawność stawów oraz lepsza elastyczność,
- Dobra jakość snu,
- Mniejsze problemy z wykonywaniem czynności dnia codziennego.
